czy można

[...] mojej sztandze do MC, a to zwinęli mi talerz z suwnicy... A może po prostu wqrwa miałam bo mi w domu nawalili i juz na siłce sie dowiedziałam, ze mam dodatkową robotę... Tak czy inaczej poćwiczone i kopytka czuję. Bziu - dzięki za pomoc z kolanami. Muszę zwrócić uwagę kiedy "otwieram z kolana" a kiedy "otwieram z biodra" - to drugie mam po [...]

[...] :) W sumie to widzę u Patik to samo, co sama robiłam na początku przygody z bieganiem - za dużo zwracania uwagi na milion dupereli, wskaźników, kombinowania jak poprawić X czy Y. A to jest wszystko na tym etapie zupełnie nieważne - wystarczy biegać 3 razy w tygodniu i co tydzień dodać albo kilka minut do czasu treningu albo te 500 metrów do [...]

[...] robić mniejszy ciężar a więcej powtórzeń lub nawet więcej serii, żeby sobie technikę doszlifować i spersonalizować. Bo ogólne zasady dla wszystkich są takie same, ale że wszyscy się różnimy budową to można sobie troszkę zindywidualizować np ułożenie ciężaru czy rozstaw stóp itp. detale. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-08-21 08:38:20

Czy filmik można jakoś obrócić?? Uwaga na gwałtowne zakończenie - musiałam zwiewać, realne zagrożenie bycia zmoczoną wodą o smaku jaj... https://www.youtube.com/watch?v=3Vc3bsDKH60&feature=youtu.be

Czy filmik można jakoś obrócić?? Uwaga na gwałtowne zakończenie - musiałam zwiewać, realne zagrożenie bycia zmoczoną wodą o smaku jaj... https://www.youtube.com/watch?v=3Vc3bsDKH60&feature=youtu.be Nie trzeba obracać filmiku. Wystarczy trzy razy obrócić telefon:-))

%-)%-) Fajna dyskusja...ja pilnowałem, i teraz mam absztyfikanta (córka 24), że zastanawiam się, czy nie wywieźć do lasu i zakopać...popłacze i zapomni;-) syn 9...też w większości muszę go ogarniać, bo ślubna raniutko do roboty leci, ja z reguły druga zmiana...czyli śniadanie , żarcie do szkoły, zawieźć, ugotować obiad, żeby odgrzał sobie po [...]

Patik ja tu normalny przysiad widze. Serio. Nie pochylać to się można w goblecie czy froncie. Weź jeszcze pod uwagę kat nagrania filmu. Z tej perspektywy siad zawsze gorzej wygląda.

Z tej perspektywy siad zawsze gorzej wygląda. siostro nie sluchaj Pauli, im blizej poludnia tym lepiej siad wyglada ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/23/2019 11:25:27 AM To chyba zależy co się chce oglądać. :p A Tsu można gdzieś podglądać czy to już legenda?

A Tsu można gdzieś podglądać czy to już legenda? Po konkursach się trochę rozbijam, ale do prowadzenia dziennika póki co nie wracam, może w przyszłości;-)

A Tsu można gdzieś podglądać czy to już legenda? Po konkursach się trochę rozbijam, ale do prowadzenia dziennika póki co nie wracam, może w przyszłości;-) To powodzenia w przyszłych konkursach! :-)

[...] to tylko fajny gadżet. Sam mam, używałem i teraz celowo nie używam w treningu nóg. Faktycznie trochę mocniej dzięki nim można popracować przodem uda w przysiadzie. Ale czy każdemu to będzie sprzyjało w podnoszeniu dużych ciężarów - nie koniecznie. jak brakuje mobilności to będą jakąś opcją, ale jak jest to zostaną fajnym gadżetem. Ja nie [...]

To ten tutaj kazał łokcie blisko trzymać. Jak mam rozciagac jak łokcie blisko??? Głupio gada, czy ja czegoś nie złapałam? https://www.youtube.com/watch?v=Y_fHeGyL6DE&t=436s W wąskim wyciskaniu prowadząc łokcie równolegle do ciała, w stronę bioder w ogóle nie aktywujemy najszerszego no i będzie to zupełnie inny tor ruchu sztangi niż w WL, więc [...]

[...] Ciebie 2 taka meee, nooo od biedy :p w sensie że niby ok ale nic szczególnego 3 od razu przykuwa uwagę. Świetnie podkreślona figura. Niby mogła by być krótsza ale pytanie czy na firmowa imprezę nie za dużo by było (dekolt, dopasowanie, kolor). Zawsze można skrócić minimalnie ;p 4. Koncept jest świetny dla Ciebie. Jak w telefonie oglądam i nie [...]

[...] równolegle jak miejsca jest na styk bez czujników %-) dla mnie to są zbawieniem, bo mam wgraną dodatkowo wizualizację i widzę który czujnik pika i jak blisko jest przeszkody,czyli jak mam wykrzyknik do daje jeszcze 5cm i jestem przy ścianie tak że nie da się przejść za samochodem ;-D a wcześniej jak jeździłem bez czujników to zawsze niepewność [...]

Jawor dziwne czasy nastały, co warte jest to kręcenie jak nie mozna go udostępnic, pochwalić się czy dostać odznaki %-) Ja nie wiem jak przezyje, że nie mam jeszcze zegarka, wiec moja dzisiejsza aktywność pojdzie na marne... i rok będzie trzeba czekać na kolejną szansę. A poza tym... gdyby byl zegarek to za to całe kręcenie bylaby pewnie nie jedna [...]

[...] kontrolowany. Jechałam do Bziu i ziewałam - normalnie myślałam, ze zasnę za kierownicą. Te pączki to mi zupełnie dzień rozp... - i spać nie mogłam bo się denerwowałam czy mi wszystko wyjdzie i wcześniej musiałam wstać i w ogóle - na wariacie to wszystko nie wiadomo po co. Dobrze, ze sie Kierowniczka dała ubłagać i nie robiłyśmy [...]

Kebul - no to nic tylko kupować... same okazje:) A Ty masz dostęp do siłki czy siedzisz home? Viki - sianko??? no tego bym nie przewidziała. Ludzie kupują zamiast papieru toaletowego?:) No wiem, zadne z nich nie jest idealne, bo albo sie nie doczekasz paczki albo narazasz sie na zlapanie wirusa (chociaz uwazam, ze to malo prawdodobne, bo minuta- 2 [...]

Nie mam żadnego celu, tak mi się wydawało dobrze, ale w ogole nie zamierzam sie upierać. Zobaczę czy umiem się tak ustawić jak mówisz... Wręcz można chodzone robić na szeroko czyli krok aż lekko na zewnątrz i wyjdzie ciut szerzej nawet jak biodra. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-06 09:05:06

Nie mam żadnego celu, tak mi się wydawało dobrze, ale w ogole nie zamierzam sie upierać. Zobaczę czy umiem się tak ustawić jak mówisz... Wręcz można chodzone robić na szeroko czyli krok aż lekko na zewnątrz i wyjdzie ciut szerzej nawet jak biodra. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-06 09:05:06 robione szeroko są dla wielu osóbbardziej [...]

06.04.2020 semiDT W robocie strych był w robocie:) Niestety zdążył się już nagrzać więc było połączenie sauny z siłownią. MC - drabinka, skończyłam na okolicach 70kg. Ponieważ Małż zakupił śliwki w czekoladzie zastanawiam się czy jest możliwa taka sztuka, zeby zjeść tylko połowę opakowania? Pierwsza połowa już za mną, idę na górę pomęczyć jakieś [...]